jak robić

[...] startu kontynuowac, przy malej podazy elektrolitów zatrzymujących wode - nie bedziesz "zamglona" a odwadnianie na siłe czesto powoduje bunt ze strony organizmu i jak chcemy jak najlepiej i przekombinujemy to efekt moze byc odwrotny i organizm moze ciagnac wode. prosze mi wybaczyc ze zabralem glos ale jestem ciekawy co na to P. Dorota [...]

andrew jak to nie wrocisz przeciez mieliscie robic razem mistrzostwa mundurowych o ile dobrze pamiętam? zresztą szkoda że nie było ich w marcu tak jak w zeszłym roku bo to były jedne z najlepiej zorganizowanych zawodów 2011.

[...] To keto bardziej niszczy organizm niż cała gama koksu... Krótki okres jeszcze na przeczyszczenie organizmu czy na poprawienie wrażliwości ujdzie ale żeby na tym trenować czy jakiś progres robić to słabo to wychodzi... Sory kolego ale p******isz głupoty jakich mało, na jakiej podstawie wysnułeś takie wnioski? Niszczy organizm? Organizm to niszczą [...]

Znow blad. W HST ilosc serii to sprawa drugorzedowa. Bryan pisze o ilosci serii tak: Rob jak najwiecej ale zeby sie nie przetrenowac. Wiec jak widzisz 2 czy 3 zalezy od cwiczacego. Ja robie 5 i to caly czas jest HST. Jak bedziesz robil 105 to tez bedzie HST. HST jest wtedy jak: 1.Robisz progresje z treningu na trening. 2.Cwiczysz miesien co 48 [...]

Dokładnie jak dzejsu . Dla mnie to tylko na plecy, ew klata. Szkoda marnować motywu na bic, łyde. Jak już go robić to dwa razy większy, żeby się nie zgubił. i oczywiście pełna profecha. Aaaaa cena... w takich rozmiarach jak pisałem w granicach 700-900zł Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-02-17 15:38:57

[...] po treningu odpuścił w I fazie redukcji w diecie zwiększyłbym węgle tak do 350g myślę, białko może być, tłuszcz nisko, ale nie zero O_O na moje oko zostaje Ci ta męska sylwestka ( zwał jak zwał) - tu ratowałaby Cię szerokość pleców ale mówię to moje, czysto amatorskie spostrzeżenia, są tu kompetentne osoby, które na pewno udzielą Ci fachowych rad

[...] przed rozpoczęciem diety i czy na danej kaloryczności tylaś czy utrzymywałaś wagę? Jeśli robisz 10k kroków dziennie bez wliczania dodatkowego kardio to i tak całkiem nieźle jak na start. Tak jak dziewczyny sugerują, zostań na razie przy tej ilości kroków i samych treningach siłowych. Dodatkowe kardio zostaw na gorsze czasy, kiedy redukcja nie [...]

po co kombinowac, zrob tylko uginanie i mozesz robic 2 serie w 10tkach. Za duzo nie kombinuj. Nikt Ci nie powie czy jak takie dasz cwiczenie czy takie to na 100% bedie lepiej. Jedynym sposobem jest prowadzenie notatnikja i zrobienie 1 HST z takimi ciwczeniami i 2 z takimi.

można prowadzić tak jak podczas wycikania sztangi To może być ciekawe!!!nigdy w tej pozycji -- -- ustawienia sztangielek nie robiłem rozpietek ,jedynie wyciskanie sztangielek tak robiłem ,rozpietki zawsze tak : I I , albo tak ; / \ a tak w ogóle to zaraziłem się od Was tymi rozpiętasami,dawno i rzadko je robiłem :) u mnie to było "ćwiczenie [...]

[...] z tricepsem robić gdyż po klacie mam tak zmęczone tricepsy ze ciężar jest dosyć mocno zaniżony w stosunku do tego co robię na świeżo. Poza tym masz za dużo serii na klate 12 powinno jak narazie wystarczyć. Do pleców dołożył bym tez podciąganie na drążku szeroko nachwytem do czoła. A i przy nogach przysiady dal bym jako pierwsze ćwiczenie

Przysiad rdl/lub/unoszenie tułowia z opadu/lub/ żuraw - jak sie wykonuje zuraw wyciskanie sztangi - masz na mysli na lawce poziomej ? wiosłowanie wycisk zołnierski - to samo co wyciskanie sprzed glowy drazek i jak np. na klate biore max 45 12 powtorzen to jak tutaj mam robic z ciezarami ? bo tam pisze sztanga,50%, 75%, i 100 % a jak tutaj sama [...]

heheheheh no przyda sie na psy jak juz sie rzuci ok 100 kilogramowy kafar na psa to bedzie pozniej pies przypominal krokodyla ;)) a co dalej robic?? zobaczycie na discowery w programia o krokodylach :P ...:::esp3ranza:::...

pewnego dnia (jakies 3 m-ce temu) szlismy z kumplem nad Odra z jego wilczurem. Nagle zaatakowal go (psa) american (ok 25-28 kg) moj kumpel sie rzucil na napastnika gdy ten juz sie zalepil do szyji jego psa. zlapal go za uszy, pociagnal z calej sily. Pies kwiknal, puscil a ja go uderzylem jeszcze smycza z kolczatka po glowie. Pies uciekl ale [...]

[...] właśnie z powodu "malutkiego am-staffka", który bez kagańca darł w stronę każdego przechodzącego (I BYNAJMNIEJ NIE MERDAŁ OGONEM) . "xxx"coś ci powiem jak moje atakują tysz machają ogonkami..." tak poczytałem sobie te wasz posty i przeraziło mnie to nie na zarty...ludzie wy nie macie pojecia o czym mówicie ...(nie [...]

[...] kiedy zauwazą innego psa zamiast łazic i sie odeszczać albo wykasztanić stoją i wpatrują sie w to coś i za cholere nie można ich uwagi odwrócic..dopiero po interwencji(moje psiaki chodzą na palcach jak mam zły Humorek)czyli w łeb albo w dupe klaps...traca zainteresowanie..ale tylko na chwile "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa

aleś sie rozpisał ... i tak sie z tobą dp koń ca nie zgodze.. mówisz pobieżnie o wielu kwestjach ..o psychice ..kondycji ..zachowaniu obronnym itd...precyzyjnie sie wyraz o co ci chodzi - przypominam temat jest JAK OBRONIĆ SIE PRZED PSEM "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa

abosolutnie sie niezgodze ....człowiek który sie nie boi teriera wiedząc jaką to psisko ma psychike nie jest bezbronny ! jeśli nie wpadnie w panike - co sie zazwyczaj dzieje to nawet podczas ataku psa bedzie kombinował jak sie bronić..3 lata temu w kielcach na wystawie rozmawiałem z człowiekiem który pokazywał mi obrażenia po ataku pitbula - [...]

niestety miałem nieprzyjemnosc z dorosłym 6 letnim -jak sie potem okazało.. "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa

pieski owszem są fajne ale jak tak lubisz widok ich uzebienia wbijającego sie ciało - no problem ..niedługo wystawa w opolu - przyjedz a dostarcze ci emocii az nadto :)jesli chcesz ;) "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa

nie miałbyś takiej ochoty do ogladania takich bzdetnych filmów jak tobie zdażyłobysie walczyć z takim psem "jeśli coś robić to raz....a dobrze.." Qlsa